Glücklich im Alter

Welche Faktoren zu einer glücklichen Lebensbilanz führen, dieser Frage ist ein deutscher Versicherer nachgegangen. Befragt wurde demnach eine Gruppe von 65- bis 85-Jährigen. Die große Mehrheit gab an, mit dem eigenen Leben zufrieden oder sehr zufrieden zu sein. Laut einer weiteren Studie der Universität Michigan gaben ältere Befragte sogar häufiger an glücklicher zu sein, als vergleichsweise jüngere Jahrgänge.

Doch was macht glücklich im Alter? Um diese Frage zu beantworten, muss zunächst geklärt werden, wie man „Alter“ definiert. Die Zeiten haben sich geändert, denn mittlerweile bezeichnet sich niemand im Alter von 60 Jahren als alt. Echtes Alter beginnt frühstens mit 70 Jahren, wenn nicht sogar 80 Jahren. Dank stetig steigender Entwicklung, modernster Medizin und ausgereifter Technologien ist der heutige Senior körperlich und geistig fitter, als deren Vorgängergeneration. Auch das gesteigerte Bewusstsein für Ernährung, Bewegung und Gesundheit trägt seinen wesentlichen Teil dazu bei.

Nimmt die eigene Selbstständigkeit jedoch merklich ab und wird der eigene Gesundheitszustand schlechter, sinkt auch die allgemeine Lebenszufriedenheit.

Zufriedenheit ein Leben lang

Zufriedenheit ändert sich häufig nicht mit den Lebensjahren. Zufriedenheit bedeutet innere Ruhe und das ist eine Lebenseinstellung. Erfahrungsgemäß kann man hier also sagen, wer schon mit 30 Jahren ein glückliches Leben geführt hat, wird auch mit 70 Jahren noch glücklich sein. Die eigene Zufriedenheit mit dem Leben scheint also innerhalb einer Lebensperiode konstant zu bleiben. Selbst schwere Krisen können glücklicheren Menschen weniger anhaben. Selbstverständlich fällt das Glücklichsein in der Phase der Krise deutlich ab, regeneriert sich aber schneller wieder auf das vorherige Niveau.

Da die persönliche Glückskonstante durch viele Faktoren bestimmt wird, gibt es kein Geheimrezept. Neben körperlicher und geistiger Gesundheit kommt es vor allem darauf an, das eigene Leben selbst aktiv zu gestalten und unangenehme Lebensumstände hinzunehmen.

Selbstbestimmt Entscheidungen treffen macht glücklich

Selbstbestimmt Entscheidungen treffen macht glücklich, nicht nur im Alter. Schließlich bedeutet Selbstbestimmtheit Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Eine Eigenschaft die uns unser ganzen Leben lang begleitet. Genau diese Eigenschaft ist sehr wichtig für die innere Zufriedenheit. Und innere Zufriedenheit macht glücklich. Nicht selten ist die Selbstbestimmtheit das, was bis ins hohe Alter bleibt.

Gefühlt scheint die Selbstbestimmtheit jedoch mit zunehmenden Alter abzunehmen oder gar bedroht zu sein. Insbesondere schwere Krankheiten, die nicht selten mit einer Pflegebedürftigkeit einhergehen, bedrohen die Selbstbestimmung und Eigenverantwortlichkeit. Allein die Angst vor diesem Verlust führt häufig zu einer Art innerer Unzufriedenheit.

Aus diesem Grund raten wir vom Sanitätshaus Kanters unseren Kunden immer dazu, Gelassenheit walten zu lassen. Passen Sie Ihre Erwartungen immer der Situation an. Was sich nicht ändern lässt, das lässt sich eben nicht ändern. Am besten passen Sie sich immer den aktuellen Gegebenheiten an. Wer akzeptieren kann, dass das Leben spielt wie es spielt, dem gelingt es wesentlich besser Ansprüche und Möglichkeiten miteinander zu vereinen. Das birgt Zufriedenheit.

Es ist von Vorteil die eigenen Erwartungen herunterzuschrauben. Wer eine Verschlechterung seiner persönlichen Situation erwartet, ergreift unbewusst Vorsichtsmaßnahmen. Diese führen mitunter dazu, dass die Befürchtungen gar nicht erst eintreffen.

Mit dem eigenen Leben ins Reine kommen

Je schneller Sie mit sich und Ihrem Leben ins Reine kommen, desto eher erfahren Sie innere Zufriedenheit. Nur innere Zufriedenheit macht glücklich. Es ist natürlich eine Charakterfrage wie gelassen Sie die Umstände Ihres Lebens akzeptieren.
Mit seinem Leben ins Reine kommen ist übrigens jederzeit möglich. Glücklich altern ist dank Kreativität und Bewegung für jeden möglich, denn schöpferisches Wirken jeglicher Art ist der Schlüssel zum glücklichen Altern. Es lindert zudem viele Krankheiten.

• Fangen Sie an:
  • Werden Sie künstlerisch aktiv.
  • Seien Sie offen für Neues.
  • Bewahren Sie sich Ihre Spontanität.
  • Gehen Sie spontan spazieren, auch bei schlechtem Wetter.
  • Nehmen Sie sich Zeit für kulturelles und bereisen Sie die Welt. Zur Welt zählen      übrigens auch Ort in Ihrer näheren Umgebung.

Nicht nur Musen leben von Muße. Erst wenn Sie die Zeit vergessen, werden Sie glücklich.

Sie haben ein festes Hobby und brauchen Platz? Wie wäre es, wenn Sie sich auf Zimmersuche begeben? Schließen Sie sich mit anderen Hobbykreativen zusammen und verdoppeln Sie Ihr Glück in einer Gemeinschaft.